الحركة والتغذية
الطعام والشراب والحركة أثناء الحمل
Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE)
إن اتباع نظام غذائي متوازن، وكذلك شرب السوائل وممارسة الرياضة، أمور مهمة للغاية أثناء الحمل. هذا الكتيب يقدم للأمهات والآباء الذين ينتظرون طفلا أهم التوصيات الراهنة عبر رسوم توضيحية، ويقدم بالتالي مساعدة في اختيار التوجه المناسب.
الطعام والشراب والحركة أثناء الحمل
Bundesanstalt für Landwirtschaft und Ernährung (BLE)
إن اتباع نظام غذائي متوازن، وكذلك شرب السوائل وممارسة الرياضة، أمور مهمة للغاية أثناء الحمل. هذا الكتيب يقدم للأمهات والآباء الذين ينتظرون طفلا أهم التوصيات الراهنة عبر رسوم توضيحية، ويقدم بالتالي مساعدة في اختيار التوجه المناسب.
النشاط البدني
Refugium Flucht und Gesundheit
هذا المنشور يوضح أسباب أهمية ممارسة النشاط البدني، ويقدم نصائح حول كيفية المحافظة على لياقتك البدنية وصحتك عبر القيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفة.
اصنع معروفًا - تجنَّب السُّمنة
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
يحتوي الكتيب على معلومات مهمة بالنسبة للعائلات حول كيفية تجنُّب إصابة الأطفال والناشئة بالسُّمنة من خلال الحركة، والتغذية، والاسترخاء.
السمنة عند الأطفال
والمراهقين
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
هنا يُمكن للأهالي الحصول على المعلومات حول التدابير وخيارات العلاج في حال ما إذا كان أطفالهم يُعانون من زيادة الوزن.
التغذية الصحية في المانيا
Refugium Flucht und Gesundheit
تحصل/ـين في هذا المنشور على نصائح من أجل التغذية المتوازنة والصحية.